Text Resize

-A +A

Spora başlamanızı tavsiye ediyorum

Spora başlamanızı tavsiye ediyorum Hayatımızdaki en değerli varlığımız olan sağlığımızı korumak için ne yapıyoruz?

Kaç yaşında olursak olalım, ne iş yaparsak yapalım sağlığımız yerinde olmazsa hiç bir başarıya ulaşamayız. Her zaman sıkça kullandığımız "sağlık olsun hallederiz" cümlesi toplumumuzda hep boşta kalan bir sözden ileriye gitmiyor. Benim çalışmaktan hiç bir şeye zamanım yok dediğinizi duyar gibiyim!!! Belki çok para kazanabilirsiniz fakat unutmayalımki, kazandığınız para sağlığınızı kesinlike geri getirmeye yeterli olamayacak.

Uçakta, gemide "önce kendi can yeleğinizi sonra yanınızdaki kişinin can yeleğini takınız" uyarısını sıkça duyarız. Sağlık da onun gibi, önce kendi sağlığınız. Yani biz sağlıklı olmaz isek kimseye yardım edemeyiz. 30 yıllık spor geçmişine sahip biri olarak, yaşam kalitemizi artırmak için, Iyi bir örnek, sağlıklı bir bünye için, hayatınızdan sporu hiç eksik etmemenizi öneririm.

Herkesin kendine göre zamanına, fiziğine bütçesine ugun bir hobi olarak seveceği bir spor dalı mutlaka vardır. Spor yapan kişi kendine yapabileceği en büyük iyiliği yapmış olur. Yoksa sadece doktor doktor dolaşarak derdine çare aramak çözüm değil. Her zaman sırada beklemekten, doktoradan ilaçtan şikayet ederek zaman geçirmek yerine sağlığınız için harkete geçme zamanı diyorum.

Atletizmi kulübü yöneticisi ve sporcusu olarak sizlere okadar güzel örnekler verebilirim ki, anlatmak bazen yetersiz kalıyor yaşamak gerekiyor. Bir örnek vermek gerekirse dünya tatlısı 2 çocuk annesi 40 yaş üstü bir bayan sporcu, sadece kilo vermek için yürüyerek başladığı atletizmde 2 yıl gibi kısa bir sürede 21 km Yarı Maraton koşmayı başardı 2018 hedefi 42 km Maraton koşmak.

Kilo problemi kalmadığı gibi, bu azami hırsı yaşamaya değer.

Eğer ki atletizmi seviyorsanız Essen şehrinde bulunan,  Almanyanın ilk Türk &Alman Atletizim takımı Ayyo Team Essen kulübünü ziyaret derek bize ulaşabilirsiniz. 

Internet sayfamız www.ayyoteam.com

Unutmayalım, ne kadar çok spor o kadar az doktor . Sporla dolu sağlık günler dilerim.

Her zamanki gibi değerli görüş ve önerilerinizi bekliyorum. Hoşçakalın.

MAGAZİN& KÜLTÜR

Türkolojiye adanan bir ömür: Agatangel Krımskiy
Thursday, 11.02.2021
Türkoloji'nin önde gelen isimlerinden Doğu Bilimcisi ve Türkolog Agatangel Krımskiy'nin doğumunun 150. yıl dönümünde Ankara’da anıldı. Uluslararası Türk Kültürü Teşkilatı (TÜRKSOY) Avrupa Ekonomik...

MEKANLAR&LOCATIONS

Soldan: Attila Koca, İbrahim Aydın, Kürşad Koca
Saturday, 19.09.2020
MUHABİRCE/ NEUKİRCHEN-VLUYN - Duisburg ve çevresi için Neukirchen-Vluyn şehrinde Wilhelm-Reuter-Allee 1 numarada, 12 bin metrekare alan üzerinde açılan düğün ve etkinlik Salonu VIVA Event &...

TOPLUM- GESELLSCHAFT

BİLİM & TEKNİK

Warface Türkiye’ye geliyor!
Friday, 19.02.2021
Uluslararası yayıncı ve oyun geliştiricisi MY.GAMES, dünya çapında 100 milyondan fazla kayıtlı oyuncuya sahip Warface’in Türkiye sunucularını resmi olarak açtığını duyurdu. Aksiyon dolu modern...

YEMEK KÖŞESİ- KÖSTLICHKEITEN

Sade poğaça
Sunday, 20.12.2020
Malzemeler 2 yumurta akı 2 su bardağı süt 1 bardak su 1,5 su bardağı sıvı yağ (ölçü eritilmiş tereyağı ile karıştırılabilir) 1 paket yaş maya.1 kaşık tuz, 1 kaşık şeker 1 bardak nişasta, aldığı kadar...