Text Resize

-A +A

SPOR VE SAĞLIK

Muharrem Yılmaz: SPOR VE SAĞLIK Gün geçmiyor ki yeni bir diyet programı/yeni bir reçete açıklanmasın. Bunu yerseniz 1 haftada bu kadar zayıflarsınız şunu içerseniz bu kadar kilo verirsiniz vs...

Bunların hepsinin yanlış olduğunu söyleyemem fakat zahmetsiz hiç birşey olmuyor. Ne kadar hızlı kilo verirseniz, verdiğiniz kiloları o kadar da hızla geri alırsınız. Çaba sarf etmeden ulaşılan hiç bir şey kalıcı olmuyor. O yüzden sporun sağlığımız için önemini bir kez daha vurgulamak istedim.

Çağımızın en büyük hastalığı obezite ve hareketsiz yaşam.

Bunu önlemek imkansız değil fakat çok çaba göstermeliyiz. Hepimizin hayattaki en değerli varlığımız sağlığımız. Toplum olarak çok sık kullandığımız "sağlık olsun" deyimi en sık kullandığımız ama uygulamadığız bir deyim sanırım.  

Erkeklerin evlenince, kadınların da çocuğu olunca spor hayatı bitiyor sanırım. Kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik, buna bir son verip spora başlamak, sağlığınızı korumak.

Her zaman başlangıç çok zor olsa,da herkes başarabilir. Her yaşa ugun bir spor bilinçli malzeme seçimi ve  bir gruba dahil olarak spora başlanabilir. Ben koşucu olduğum için size de atletizmi kesinlike önerebilirim.

Neden atletizm?

En önemlisi yaşı yok her yaş grubuna hitap ediyor atletizm. Zamanınızı istediğiniz gibi ayarlaya bilirsiniz, sezonu yok, takımı yok, her yerde yapapılabilecek, bana göre dünyanın en güzel sporu diyebilirim.

Dünyayı farklı bir gözle görmeye başlıyorsunuz, vücudunuzdan toksinleri atınca sakin bir insan oluyorfsunuz, stresiz bir gün başlıyor.

Tatile gitseniz bile gördüğünüz yerleri burası tam koşulacak yer, şurası ne güzel parkur diye düşünüyorsunuz hemen. Kıyafetleriniz değişiyor spor ve rahat giyimi tercih ediyorsunuz, ayakkabılarınız daha sağlıklı oluyor.

Değişik ülkeler görüyorsunuz koşmaya gitme vesilesiyle. Arkadaş çevreniz değişiyor sosyal çevreniz oluşuyor. En önemlisi yemek yeme alışkanlığınız değişiyor; yarın tempo var bunu yemek iyi olmaz, şunu içersem çok şeker var sağlıksız, pazar günü uzun koşu var erken yatmam lazım gibi kurallarınız oluyor.

Hiç tanımadığınız dilini dâhi bilmediğiniz bir koşucu ile çok güzel dostluklar kurabiliyorsunuz. En önemlisi kilo sorunumuz çok büyük bir ölçüde çözünmüş oluyor. 

Siz de kendinize bir iyilik yaparak SPOR yapmaya başlayabilirsiniz, Cumhuriyet Bayramınızı kutlar sağlık ve spor dolu mutlu günler dilerim. Öneri ve görüşlerinizi bekliyorum. 

MAGAZİN& KÜLTÜR

Oberhausen’da İdo Tatlıses rüzgarı esti
Pazar, 03.03.2019
Almanya'nın Oberhausen şehrinde Kurt Event ve Turkish United Events’in (Şinanay, LimanFestival ve Rota Events) birlikte düzenlediği Turkish Concert Weekend adlı konserde İdo Tatlıses ve Mustafa...

MEKANLAR&LOCATIONS

Başkent Pastanesi yeni yüzüyle hizmete açıldı
Pazar, 13.01.2019
Duisburg'un Hochfeld semtindeki Başkent Pastanesi (Başkent Bäckerei) yeniden düzenlenerek hizmet vermeye başladı. Yapılan tadilat sonrası y eni yüzüyle kapılarını müşterilerine açan Başkent Pastanesi...

TOPLUM- GESELLSCHAFT

'Çanakkale Zaferi'nin 104.yılı kutlu olsun'
Pazar, 17.03.2019
Rıdvan Göçen DITIB'E bağlı Moers Kocatepe Camisi din görevlisi ve Çanakkaleli. Çanakkale Savaşı’nın Türk ve dünya tarihi açısından bir dönüm noktası olduğunu bilmeyen yoktur sanırım. Rıdvan Göçen ile...

BİLİM & TEKNİK

Türk bilim insanları keratin üretti, endüstriyel hale getirmesi planlanıyor
Pazar, 17.03.2019
ATATÜRK Üniversitesi Fen Fakültesi Biyoloji Bölümü'nde Türk bilim insanları tarafından saça faydaları bili nen keratin üretildi. Prof. Dr. Esabi Başaran Kurbanoğlu ve Dr. Murat Özdal tarafından...

YEMEK KÖŞESİ- KÖSTLICHKEITEN

Özellikle çocuklar doğru ekmekle doğru şekilde beslenmeli
Cuma, 22.02.2019
Ankara'da 12 yıldır ekmek sektöründe bulunan Mine Ataman (40), Anadolu'da ekmeklerin ekşi maya ve uzun fermantasyonlarla yapıldığını söyleyerek, "Ekşi maya ve uzun fermantasyonla ekmek yaptığımızda...

DERNEKLER- VEREINE

UID Essen Şubesinde ataşeler bilgilendirme toplantılarına katıldı
Salı, 12.03.2019
Essen Eğitim Ateşesi Doc. Dr. Mehmet Fikret Arargüç Çalışma ve Sosyal Güvenlik Ateşesi Osmanbey Şahin UID Essen şubesinde vatandaşları Türkç ve konsolosluk işlemleri hakkında bilgilendirdi. Essen...